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Gesundheit muss nicht langweilig sein
Willkommen bei gsoond – deinem Zuhause für ganzheitliche Gesundheit und Prävention!
Wir wissen, dass Prävention der Schlüssel zu langfristiger Gesundheit ist. Daher legen wir großen Wert auf Wissensvermittlung und das Schaffen eines Bewusstseins für gesunde Lebensgewohnheiten. Unser Ziel ist es, Menschen zu befähigen, proaktiv für ihre Gesundheit zu sorgen und präventive Maßnahmen zur Krankheitsvorbeugung zu ergreifen.
Werde Teil unserer Community, und halt dich am Laufenden. Hier erfährst du alles über unsere neuesten Workshops, Produkte und Erkenntnisse im Bereich ganzheitliche Gesundheit.
Lass uns gemeinsam eine gesündere Welt aufbauen!
Dr. Gerhilt Kusatz
Die Kunst der machbaren Veränderung
Ich bin Ärztin und begleite seit Jahren Menschen, die etwas verändern wollen – sei es ihr Gewicht, ihre Ernährung oder ihre Bewegung im Alltag. Was ich dabei immer wieder sehe: Es sind nicht die großen, radikalen Veränderungen, die langfristig erfolgreich sind, sondern die kleinen machbaren Schritte.
Hinter dem „inneren Schweinehund“ stecken oft Gefühle wie Unsicherheit, Angst vor Misserfolg oder die Sorge, es nicht durchzuhalten. Genau dort setze ich an – denn mehr Verständnis für den eigenen Körper bedeutet gleichzeitig mehr Selbstbestimmung.
Mehr darüber, wie Veränderung wirklich funktioniert, findest du in meinem neuen Buch „Die Kunst der machbaren Veränderung“. Darin geht es genau darum: Wie wir uns selbst besser verstehen, wie wir aus kleinen Schritten eine nachhaltige Veränderung machen und warum informierte Entscheidungen so kraftvoll sind.
Wie kleine Schritte große Wirkung entfalten
Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum gute Vorsätze so oft scheitern? Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie Veränderungen nicht nur träumen, sondern auch realisieren können – Schritt für Schritt, machbar und nachhaltig.